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体脂肪率18.3％
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2208 kcal
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Yağ: 63,78g | Prot: 87,76g | Karb: 195,01g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 わさビーフ マルハニチロ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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