27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 12,12g | Prot: 12,77g | Karb: 68,41g.
Kahvaltı: Badem, Hurma, Yoğurt. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|