27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 66,73g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Acuka, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Yoğurt, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|