|
Кажется весы решили мне сделать подарок на ДР. потому что внешне ничего не поменялось))) но вставала 2 раза. и один раз с гантелями для калибровки.
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 86,24g | Karb: 102,99g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный Пористый, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Rakvere Кровяная Колбаса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Сыр Фета, Баклажан, Молодые Цуккини. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Старые Традиции Пастила Белевская, Победа Шоколад Молочный Пористый. devamı için...
|
|
1323 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|