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体脂肪率18.5％
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1731 kcal
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Yağ: 71,59g | Prot: 97,57g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ パンケーキ, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
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sabit kilo
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