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きたーっ！(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)
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49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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915 kcal
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Yağ: 29,57g | Prot: 68,63g | Karb: 103,51g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガー果実のど飴, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, リンゴ. Akşam Yemeği: 小林製薬 イージーファイバー, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 焼きなす, ゴーヤ, チキンカレー, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, 冷凍ブルーベリー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 紀文 特濃 調整豆乳, アイスコーヒー, ファミリーマート 炙りいかそうめん. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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