28 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 38,74g | Karb: 163,14g.
Kahvaltı: nutri-grain bar, skim milk, frosted cheerios. Öğle Yemeği: small roll, broccoli casserole, collard greens. Aperatifler/Diğer: venti starbucks americano. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|