28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 47,77g | Karb: 124,59g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Domatesler, Mis Peynir Çubukları, Kepekli Ekmek, Salatalık. Öğle Yemeği: Üzüm, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|