|
OMAD 🌙🍛🍛
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 92,49g | Karb: 94,81g.
Akşam Yemeği: Bananas , Tinolang Manok, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|