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ヨシヨシ🎵
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49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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826 kcal
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Yağ: 25,34g | Prot: 47,20g | Karb: 117,10g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. Öğle Yemeği: 小林製薬 イージーファイバー, ゴーヤ, 焼きなす, チキンカレー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. Akşam Yemeği: しめじ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, ブロッコリ, 玉ねぎ, キュウリの漬物, カボチャの煮物, かます. Aperatifler/Diğer: アイスコーヒー ミルク入り, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, なし, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, キッコーマン 特濃調整豆乳. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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