29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 129,08g | Karb: 316,81g.
Kahvaltı: Certossa Pan Bauletto Integrale, Puertosol 70% di Frutta Fragola, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Develey Dressing Yogurt, Succo di Limone, Pomodori, Aragosta al Vapore o Bollita. Akşam Yemeği: Kania Dressing Erbette, Patate, Peperoni, Certossa Pan Bauletto Integrale, Melanzana, Tuborg Birra, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Banana, Alesto Mandorle Californiane , Coop Lemoniq, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|