29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 51,37g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli, Lor Peyniri, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Süt, Armut, Çilek. Akşam Yemeği: Mücver, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Üzüm, Şeftali, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|