|
Yupisi 💕
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 49,57g | Karb: 96,83g.
Kahvaltı: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Salça, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Yaş Pasta, Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Sütlü Çikolata. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1661yasemingunduz Kilo Geçmişi
|