|
Day 2 OMAD 🌙🍛🍛
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 24,56g | Prot: 107,22g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: Bananas, Mangos. Akşam Yemeği: Marcela Valladolid Chicken Mole, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Ginisang Isda may Opo, Lasagna with Meat. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|