30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 81,92g | Karb: 136,38g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nestle Kitkat Chunky. Akşam Yemeği: Acı Biber, Zeytinyağı, Fırında Sebze, Çupra. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Muz, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Ceviz, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|