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体脂肪率16.7％
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2154 kcal
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Yağ: 80,43g | Prot: 227,33g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, ソイプロテイン. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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