31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 64,86g | Karb: 249,42g.
Kahvaltı: Hurma, Sütaş Ayran, Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kahve, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|