31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 67,32g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Çörekotlu Galeta, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Çörekotlu Galeta, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Etli Mantı, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|