31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 18,30g | Prot: 54,03g | Karb: 65,35g.
Kahvaltı: Yaban Mersini, Çerezya Çiğ Badem , Tarçın, İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Sek Aktif Probiyotik, Unique Uniq2go Power. Akşam Yemeği: Harras Çavdarlı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Levrek. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilokoruyankişi Kilo Geçmişi
|