31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 28,34g | Karb: 137,49g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Ceviz, Muz. Öğle Yemeği: Fındık. Akşam Yemeği: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Türlü. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|