31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3526 kcal
|
Yağ: 142,03g | Prot: 147,99g | Karb: 410,14g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Yoğurt, Makarna. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Bal, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Çiğ İç Fındık . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|