01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 58,81g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Zeytinyağlı Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Koska Dut Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nestle Damak Gece. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|