01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 119,53g | Karb: 268,00g.
Kahvaltı: Certossa Pan Bauletto Integrale, Puertosol 70% di Frutta Fragola, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Öğle Yemeği: Certossa Crackers Integrali, Land Ricotta Fresca, Certossa Pan Bauletto Integrale, Asia Mama Pollo alle Mandorle. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Ragù alla Bolognese, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Aperatifler/Diğer: Freeway Thé Pesca Zero Zuccheri, Alesto Mandorle Californiane, Coop Lemoniq. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|