02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 106,45g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: キューピー キューピーハーフ, きゅうり, オクラ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: QBB ベビーチーズ, ロルフ とろけるチーズ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 金のつぶ とろっ豆, キャベツ. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|