|
便秘解消🎵
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 50,06g | Karb: 186,91g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート カフェラテ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: バナナ, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ, ライザップ サラダチキンバー. Akşam Yemeği: 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン ミックスベリー, 光商 オリゴ糖, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ. Aperatifler/Diğer: 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, リンゴ, 春雨サラダ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|