02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 89,89g | Prot: 94,71g | Karb: 293,64g.
Kahvaltı: Kelle Paça, Tavuk Çorbası, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık, Tamek Kahvaltılık Sos, Reçel Konserveleri, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|