|
Çok sağol vücut ya valla. Moralim bozulmasın diye tartılmadım tuttum kendimi 1 hafta. Çıkan sonuca bak 😩😩😩😩 çıldırıcam
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 43,78g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
03 Eyl 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
Tartılmadan 4 gün önce hamur işi, abartmadan yedim ama, 5 gün önce de bir adet cupcake. Gerisi normal yediklerimin
03 Eyl 20 üye tarafından: °Büşra
|
53 kiloymuşsunuz zaten kilo vermek çook zordur sizin kilonuzda
03 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee
|
Snowprince evet gitmiyor azda olsa gidince bile seviniyorum yani
03 Eyl 20 üye tarafından: °Büşra
|
peki ya ağırlık çalışmayı denediniz mi aynı kiloda daha sıkı bir vücut sanki daha zayıfmışsınız izlenimi oluşturabilir
03 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee
|
Paralize olmuşsun geçmiş olsun.
03 Eyl 20 üye tarafından: sevk-et
|
paralize felç demek ne saçma bi yorum böyle?
03 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee
|
Snow piskolojideki manasından bahsetmiştim ben 😁
03 Eyl 20 üye tarafından: sevk-et
|
Snowprince zaten kilolu görünüyorum ama vücudumdaki yağlardan rahatsızım. Ağırlık denemedim ekipmanım yok, spor salonuna da gitme imkanım yok
03 Eyl 20 üye tarafından: °Büşra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|