02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 28,70g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Serel Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Şeftali, Süt. Öğle Yemeği: Poğaça. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|