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体脂肪率17.4％
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2202 kcal
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Yağ: 73,05g | Prot: 102,22g | Karb: 156,57g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ごはん, 卵焼き, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, マルハニチロ食品 わさビーフ マルハニチロ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ. Akşam Yemeği: ソーセージ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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