03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 47,75g | Karb: 123,56g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Dil Peyniri, Sucuk, Gün Kurusu, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Maydanoz, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Sarımsak Tozu, Çoban Salatası, Kırmızı Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Yeşil Biber, Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|