03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 50,14g | Karb: 166,29g.
Kahvaltı: Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk Çorbası, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Uludağ Limonata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|