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体脂肪率18.1％
今日は、お弁当は作りません。
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1441 kcal
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Yağ: 64,33g | Prot: 81,92g | Karb: 137,02g.
Kahvaltı: ソーセージ, 目玉焼き, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, ミニストップ 辛子明太子 おにぎり, おやつカンパニー ラーメンおつまみ (28g), TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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