AdrianJR Günlüğü, 03 Eyl 20

Day 2- 52 Hour Fast🧘🏻‍♂️🙏
76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1985 kcal Yağ: 82,00g | Prot: 108,51g | Karb: 204,33g.   Kahvaltı: Equate Isolate Whey Protein Supplement. Öğle Yemeği: Dona Maria Mole (Ready to Serve),  Chicken Thigh,  Cooked Green Papaya, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. devamı için...
2577 kcal Egzersiz: Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 17,8 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.