04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
391 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 15,16g | Karb: 37,28g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Muz, Mürdüm Eriği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Kaymak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|