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わぁ😃
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48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1031 kcal
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Yağ: 30,15g | Prot: 46,16g | Karb: 158,48g.
Kahvaltı: 小林製薬 イージーファイバー, カンロ ピュレグミ, ファミリーマート アイスカフェラテ, ファミリーマート 赤と緑とチキンのサンド. Öğle Yemeği: チキンソテー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, こんにゃく, しめじ. Akşam Yemeği: リンゴ, 半熟ゆで卵, 水菜, もやし, 白菜, 長ねぎ. Aperatifler/Diğer: ナチュラルローソン クランベリー&チーズクリーム, 光商 オリゴ糖, カカオニブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小林製薬 イージーファイバー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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