05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 76,56g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Torku Kavurma (30g), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yufka. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|