05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 63,35g | Karb: 96,74g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Gözleme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kahve Dünyası Frutibon Çilekli Bitter Premium Çikolatalı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|