05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 52,07g | Karb: 86,09g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Sosisli Sandviç. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|