05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 37,15g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Fasulye, Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Armut, Şeftali, Havuç, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|