05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 50,74g | Karb: 120,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Akşam Yemeği: Kıymalı Bamya. Aperatifler/Diğer: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Dost Ayran. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayse88mercan Kilo Geçmişi
|