07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 125,22g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン おろしドレッシング. Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Aperatifler/Diğer: 明治 オリゴスマート, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, Meiji おいしい牛乳. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|