07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 28,21g | Karb: 93,90g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Lavaş, İçim Süzme Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı , Yaşam Şekerli Portakallı Çıtır Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Algida Cornetto Classico Kaymak, Finn Crisp Original Rye. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|