07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 56,46g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlama, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Börülce, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Ayran, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayse88mercan Kilo Geçmişi
|