08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 59,13g | Karb: 48,88g.
Kahvaltı: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Yemeği. Akşam Yemeği: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|