08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 37,38g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz, Yumurta, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Muz, Simbat Ceviz, Fındık. Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Pişmiş Kabak, Sarımsak, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|