|
Refeed Week 1
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 115,67g | Prot: 108,93g | Karb: 182,53g.
Öğle Yemeği: Panda Express General Tso's Chicken, Chili's Little Mouth Burger, Chili's Chicken Crispers, Chili's Southwestern Egg Rolls. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 12 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|