08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 86,38g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Gocce di Cioccolato, Merlini Frutti di Bosco, Alpro Latte di Cocco, Quaker Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Tonno, Pomodorini, Grana Padano Grana Padano, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Select Farro Perlato. Akşam Yemeği: Zucchine Cotte, Salmone Norvegese Affumicato, Wasa Integrale, Santa Lucia Ricotta Light. Aperatifler/Diğer: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao Amaro , Albume d'uovo Pastorizzato, Miele. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LudovicaGiordano Kilo Geçmişi
|