08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 58,42g | Karb: 125,05g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Keten Tohumu, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini , Hindistan Cevizi Yağı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Zazella Keçiboynuzu Özü, Wasa Original, İncir, Pınar Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Üçgen Peynir, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Limon Suyu. devamı için...
|
|
719 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Google Fit - 15 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|