08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 59,16g | Karb: 95,09g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Mürdüm Eriği, Salça, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Cacık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|