|
Post Drinking 🍷
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 130,06g | Prot: 230,34g | Karb: 215,55g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bananas , Sweet Potato, Deli Sliced Black Forest Ham, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Pork Spareribs, Chinese Fried Rice. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 41 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 44 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|